Журавлина сушена в'ялена, 500 г

Журавлину недарма в народі називають «ягодимо молодості». Вона містить у собі масу корисних властивостей для організму людини. З цієї статті ви дізнаєтеся про користь і шкоду в'яленої та сухої журавлини, а також про всі особливості її вживання.

До складу журавлини входить маса корисних кислот, мікро- та макроелементів, а також вітамінів. Всі вони мають або інший вплив на організм, і велика частина з них життєво важлива для підтримки здоров'я. Вітамінний склад на 100 г ягід:

В1, тіамін (0,02 мг). Нормалізує роботу центральної нервової системи, бореться зі стресом і депресією, зміцнює серцево-судинну систему.

В2, рибофлавін (0,02 мг). Бере участь в обміні речовин, допомагає виробляти енергію, сприяє підтримці гарного зору, регулює кислотність крові, допомагає у разі епілепсії, хвороби Альцгеймера.

В4, холін (5,5 мг). Необхідний для функціонування нервової системи, захищає мозок, регенерує печінку, нормалізує жировий обмін, покращує короткочасну пам'ять.

С, аскорбінова кислота (15 мг). Виводить токсини з організму, нормалізує кровообіг, бере участь у синтезі колагену, прискорює загоєння ран.

Вітамін PP (0,3 мг). Регулює роботу нервової системи, сприяє травленню, розширює судини, нормалізує рівень холестерину.